票選「居家健身神器」前三名
把健身及健康一起打包帶回家
票選「居家健身神器」前三名
⛈天氣不好？不想出門？
想在家也能不間斷的運動健身嗎？
現在就告訴你網友心中最夯的「健身神器」清單有哪些吧！
No.3 彈力帶
輕巧便宜又好用，除了是引體向上常見的輔助器材，在家也可以透過彈力帶，透過不同動作刺激全身上下的各個肌群，不管是二頭彎舉、硬舉、三頭伸張等阻力訓練，可說是一條彈力帶在手通通都能搞定！
No.2 跑步機
若戶外空氣品質不佳，亦或是天氣溼冷、一直下雨，如此在家也能享受跑步的樂趣。
No.1 啞鈴
有一組啞鈴在家，不只可以練二頭肌、三頭肌，若是再加上一張健腹椅，重量足夠下幾乎都可以練全身。
對於健身初學者來說，除了可以在家邊看電視邊舉舉啞鈴，輕重量拿來雕塑身體曲線，加上不像槓鈴占空間，絕對是最便利的居家健身神器！
想要在家也能天天動滋動，快把以下這些東西給準備起來！❤️
#居家健身 #運動 #天天動滋動
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